Actualizado 24 / 09 / 2018

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¿Se puede prevenir la acidez estomacal?

Remedios para prevenir la acidez estomacal

Casi todos experimentamos alguna vez la acidez gástrica. Si la padeces de manera frecuente puedes estar sufriendo de enfermedad por reflujo gastroesofágico.

Es como una sensación de ardor debajo o detrás del esternón. Generalmente, proviene del esófago y el dolor suele producirse en el pecho desde el estómago y esparcirse hacia el cuello o la garganta. Además, los pacientes que presentan dicha patología suelen tener plenitud gástrica (sensación de estar muy lleno) o regurgitación (la comida se sube a la boca). Explican los especialistas que cuando el alimento sólido o líquido entra al estómago, una banda de músculos ubicada al final del esófago, denominada esfínter esofágico inferior o LES, cierra dicha parte. Si la banda no logra cerrarse bien, los contenidos del estómago pueden devolverse (reflujo) hacia el esófago, irritando al esófago y originando la acidez y otros síntomas. Se dice que la acidez gástrica ocurre si una persona tiene una hernia hiatal, que se da cuando la parte superior del estómago se desplaza hacia arriba dentro de la cavidad torácica. El consumo de determinados alimentos, como son bebidas ricas en cafeína, alcohol, ajo, alimentos grasos, cítricos, refrescos carbonatados y cebollas crudas, pueden causar este mal. También el embarazo y algunas medicinas, entre ellas los anticolinérgicos, usados para el mareo; los sedantes para la ansiedad o el insomnio; la Teofilina, para el asma y otras enfermedades pulmonares y los antidepresivos tricíclicos. Desde el hogar usted puede evadir la acidez gástrica comenzando por hacer cambios en sus hábitos. Por ejemplo evitar el uso excesivo de alcohol, cafeína, chocolate, bebidas carbonatadas, salsas de tomate, el estrés, acostarse lleno, hacer ejercicios después de haber comido y comer en grandes cantidades. Otras variaciones en el estilo de vida de acuerdo con sus necesidades pueden evitar la acidez como es bajar de peso si tiene sobrepeso, ya que la obesidad aumenta la presión abdominal, lo cual puede hacer que los contenidos del estómago se devuelvan al esófago; no usar correas apretadas, dejar de fumar y sobre todo reducir el estrés.

Sobre el Autor

Magda Iris Chirolde López

Magda Iris Chirolde López

Licenciada en Periodismo en la Universidad Hermanos Saíz de Pinar del Río, Cuba.

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