¿Qué produce la flatulencia?

La flatulencia es causada por el trabajo que hacen las bacterias que viven en la flora intestinal al digerir los alimentos y absorber los nutrientes originando gases. No obstante, cuando estos abundan y no son expulsados provocan dolor e hinchazón abdominal.

Las causas del padecimiento recaen en el consumo excesivo de algunos alimentos ricos en fibra, carbohidratos, celulosa, proteínas, grasas y bebidas gaseosas. También pueden tener su origen en el consumo de ciertos fármacos o al padecer patologías digestivas moderadas o severas como las úlceras gástricas y duodenales y la dispepsia intestinal.

Además, el estrés y el estreñimiento favorecen el ritmo intestinal y una mayor deglución de aire. Y aunque la expulsión de flatulencias no constituye en sí una enfermedad, se recomienda que la persona acuda al especialista si se dan los siguientes síntomas: molestias en la zona abdominal en personas que tienen más de 60 años, si hay pérdida de peso y vómitos, si hay dolor al tragar los alimentos y si el color de las heces se torna negro.

Para encontrar alivio se deben modificar los estilos de vida en los hábitos alimenticios; reducir el consumo de carbohidratos, legumbres y bebidas con gas; eliminar de la dieta algunas verduras como la coliflor o la col y sustituir el café por infusiones digestivas. Además de practicar técnicas de relajación que permitan eliminar la tensión y el estrés.