Para no acelerar la senectud

La tercera edad se ha evaluado que comienza con la jubilación, después de haber ofrecido muchos años de servicio; ya el cuerpo está agotado y comienzan los achaques, enfermedades debido al desgaste físico, además según el promedio de años de vida, se considera entre los 60 y 65 años. Otros dicen que a los 68, pero según se va corriendo el calendario de jubilación y las esperanzas de vida aumentan, entonces, la vejez se hace más añosa.

Muchos se niegan a decir la edad que tienen y entonces dicen: tengo los años que represento, y es que hay una distancia entre la edad cronológica y la que se representa, y es que en realidad es que la gente es tan joven como se sientan de salud. Llegar a la ancianidad es un valor ya que no todo el que nace puede llegar a tales propósitos, por lo que a esta debe rendírsele culto por la experiencia acumulada y por los frutos rendidos en pos del progreso y la sociedad. Mientras no comience el deterioro y se esté con plena vitalidad orgánica, las personas se consideran jóvenes, aunque hay que considerar que existen factores externos, ambientales, genéticos y hereditarios que influyen en el envejecimiento a pesar de que existe todo un proceso genético porque en cada momento de la vida se tiene un patrón de funcionamiento orgánico bien estructurado que delata cada etapa del hombre. Hay especialista que consideran que la prevención del envejecimiento debe hacerse desde que se es una persona joven para detener un tanto lo prematuro y lograr retardar el proceso. Para ello se debe evitar ingerir grasas saturadas, harinas y azúcares refinados; se debe preferir verduras, frutas, pescado, aceites vegetales e hidratarse bien. Hacer diariamente media hora de ejercicios físicos como: trotar, correr, montar bicicleta, nadar etc. No fumar ni beber alcohol con frecuencia, pues estos causan efectos nocivos en el organismo y se cuentan entre los principales factores de riesgo de males crónicos como los cardiovasculares y el cáncer y evitar el estrés.

La frase del día. No eres más santo porque te alaben, ni más vil porque te desprecien, Tomás de Kempis.

Efemérides:
31-5-1900. En esta fecha murió la poeta y actriz de teatro Martina Pierra de Poo. Nació en Camagüey. Su actuación estuvo a favor de la causa mambisa.

Aniversario
José A. Buesa
Hoy hace un año, justamente un año.
Y llueve como entonces en el atardecer.
Y es una lluvia lenta, tan lenta que hace daño,
porque casi no llueve ni deja de llover.

Mi pena es una pena sin tamaño,
en el tamaño triste de un nombre de mujer,
aunque la gente pasa sin saber que hace un año,
y aunque la lluvia ignora que llueve como ayer...

Muchos valores sobre los que debemos continuar ampliando en las nuevas generaciones deben estar determinados desde el hogar y en los cuales tenemos casi toda la responsabilidad los padres. Cuáles son los valores que debemos desarrollar en nuestros hijos y que deben ser puntuales en su conducta: libertad, igualdad, patriotismo, amor, amistad, generosidad, honestidad, justicia, responsabilidad, respeto, solidaridad, internacionalismo, actitud laboral, entre otros. Primero debemos saber que los valores humanos son aquellas virtudes a las que asignamos gran importancia, a las que no podemos ponerle precio, permitiendo orientar nuestras decisiones y conducta ante la vida. Aunque en la sociedad existen prácticas generalizadas que ponen en duda normas de urbanidad, moralidad, de convivencia y de ética.
Esta cadena de conductas se desarrollan con buenos ejemplos, exigencia por las maneras de conducirse y expresarse, corrigiendo posturas y posiciones que vayan en contra de la moral socialista y dando responsabilidad en la realización de algunas tareas, sin apañamientos ni aplausos por conductas inadecuadas. Estos valores y otros los trataré didácticamente mañana en la sección. Ría otra vez. - Llega un borrachito a una cantina y empieza a gritar: ¡Feliz navidad! ¡Feliz navidad a todos! Y uno de los hombres que estaba en la barra le dice: –Oye, pero cómo es eso de feliz navidad si se está terminando mayo. Y el borracho contesta: –¿En mayo? ¡Madre mía, mi mujer me va a matar, nunca había llegado tan tarde!

- Ese mismo borrachito iba conduciendo todo ebrio, y su amigo a pesar de ir borracho también iba temblando con la temeridad del conductor. -¡Cuidado que nos matamos! –Tranquilo, hip, que yo voy bien. Mira esa curva es muy cerrada. -Pero claro hombre, ¡que pensabas que a estas horas de la noche estaría todavía abierta! - Llega este borrachito al bar y dice: -Dame una botella de vino, rápido, antes de que comience la pelea. El camarero se la sirve y dice: Por cierto, ¿por qué tanta prisa, de qué pelea habla? -De la que vamos a tener nosotros porque no tengo dinero para pagar.