Dormir no es morir

He escuchado varias veces la expresión de que cuando se duerme, uno está como muerto; en realidad no es así, porque mientras se descansa y se recupera el cuerpo, que es el único lugar que tenemos para vivir, las acciones motoras cesan, pero todas las funciones orgánicas continúan, lo que más reposadas, a través de esta explicación sencilla rebato tal teoría.

El ser humano tiene la necesidad fisiológica de dormir durante toda la vida, pues es imprescindible recuperar la energía perdida en la realización de las actividades diarias, para poder mantener la salud. En el periodo de sueño se produce una alteración del estado de conciencia del que se puede despertar el sujeto en cualquier momento, esto tiene lugar de forma periódica. Cuando dormimos no somos conscientes del mundo que nos rodea, pero durante ese tiempo ocurren cantidad de cosas que son esenciales para mantenernos saludables, las funciones vitales permanecen, aunque más atenuadas, pues los requerimientos energéticos en reposo disminuyen. Se puede definir el sueño como un estado fisiológico necesario y reparador, normalmente periódico y reversible, caracterizado por una depresión de los sentidos, de la conciencia, de la motricidad espontánea, en el que la persona puede despertarse con estímulos sensoriales. En el transcurso de la vida mientras que se duerme se crece, pues en las etapas más profundas del sueño se libera la hormona del crecimiento humano (HGH), la cual es esencial en la construcción de huesos, músculos y tejidos. Los riñones retrasan, pues la acción de filtrado de estos órganos se hace más lenta, de modo que se produce menos orina. Cuando se duerme el cuerpo reduce sus niveles de cortisol para posteriormente elevarlos durante el día, permitiendo de esta manera que estés alerta. Por estas razones se hace necesario descansar por lo menos ocho horas diariamente. Además de autorepararse, el cuerpo realiza otras cosas mientras duermes, qué pueden parecer extrañas, pero en realidad son necesarias, como se paralizan tus extremidades y los movimientos rápidos de los ojos; baja la temperatura corporal y la respiración y el ritmo cardiaco se hace más pausados.

La frase del día. Si tu felicidad depende de lo que hagan los demás, supongo que estarás en aprietos, Richard Bach.

Efeméride:
13-4-1849. En esta fecha nace el notable filósofo Enrique José Varona.

El libro

José Ángel Buesa

Tal vez guardes mi libro en alguna gaveta,
sin que nadie descubra cuál relata su historia,
pues será simplemente, los versos de un poeta,
tras de arrancar la página de la dedicatoria...

Y pasarán años... Pero acaso algún día,
o acaso alguna noche que estés sola en tu lecho,
abrirás la gaveta como una rebeldía,
y leerás mi libro, tal vez como un despecho.

Y brotará un perfume de una ilusión suprema
sobre tu desencanto de esposa abandonada.
Y entonces con orgullo, marcarás la página...
y guardarás mi libro debajo de la almohada.

Historia no olvidada. Uno de los mercenarios de playa Girón fue un sacerdote residente en Miami, quien era franquista y estaba vinculado a la mafia cubano-norteamericana. Su carácter y condiciones daban idea de su naturaleza y de la baja condición humana, pues no se arrepintió por su afiliación a la bárbara agresión derrotada. Y desfachatadamente expresó: “Vine en el batallón de paracaidistas para ´proteger a los muchachos´”. El periodista que cubría el hecho le ripostó que el avión militar en que venían “sus muchachos” con la metralla lanzada había asesinado a una vecina de la ciénaga y a su hija de cuatros años, y que estos bárbaros venían a recuperar sus propiedades y poder político al costo de la violencia y de la muerte. El cura que parecía un comerciante, obeso y feliz, respondió que esa eran las circunstancias de la guerra, a lo que reportero le espetó que por esa guerra serían juzgados incluyéndolo a él. Y le criticó que ese modo de ser no concordaba con la naturaleza religiosa, y que por todo lo hecho tendrían que dar cuenta no solo ante Dios, sino también ante los tribunales revolucionarios. El dolor causado por él y sus mercenarios todavía palpita en el corazón de esta tierra, aunque aprendimos a conceder gracias.

Voces populares. Belleza: Arma con la cual una mujer puede seducir a un amante y aterrorizar a su esposo. Busto: Estatua de un hombre sin manos o parte de las mujeres donde el hombre cuando coloca las manos no quiere quitarlas. Crítico: Persona que sabe que el huevo está podrido, pero no sabe poner uno. Egoísta: Es una mujer con mal gusto, que está más interesada en ella misma en vez de preocuparse por mí.